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DISCIPLINES

> Force, souplesse et fun !

Notre studio est spécialisé dans les Sports Aériens.

Cela recouvre le Pole Sport, mais aussi les disciplines issues du cirque telles que le hamac et le cerceau aérien. Des cours de Yoga, de Pilates et de souplesse complètent ce panel, qui permet une évolution optimale à tous âges.

NOS COURS COLLECTIFS

Chaque semaine, du lundi au vendredi, notre studio propose près de 25 cours collectifs, sur les heures de midi et en soirée.

Les cours sont accessibles dès 6 ans, avec des créneaux spécialisés pour les enfants le mercredi après-midi.

POLE SPORT

Une discipline complète qui te permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en toi renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT DEBUTANT

Ce cours est idéal pour débuter. Tu commences ton apprentissage par des figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le « spin », autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).

POLE SPORT IPSF | COMPETITION

Une discipline complète qui te permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en toi renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT INTER 1 & INTER 2

Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).

POLE CONTEMPORAINE

Ce cours combine des mouvements de Pole Sport avec la danse contemporaine, pour créer des chorégraphies originales. Un travail sur la fluidité et la grâce, idéal lorsqu’on débute !

POLE SPORT ACRO'n FLIPS AVANCE

Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures impressionnantes comme des sauts, sorties acrobatiques, ou exigeant une certaine force certaine et un maintien du corps plus important telles que les planches et les fameux « drapeaux humains ». 

POLE 'PRETTY LINES'

Ce cours propose de travailler sur les détails et les finitions qui te permettront de réaliser des figures très esthétiques, pour ta satisfaction personnelle, et/ou pour avoir de jolies photos.

SPORTS AERIENS

Le hamac et le cerceau aérien vont te permettre de découvrir l’acrobate qui est toi ! 

HAMAC AERIEN | Spin & flow

Tu réalises des figures aériennes et gracieuses en t’enroulant dans la boucle de tissu souple. L’objectif est de te concentrer sur la fluidité et la maîtrise du « spin », le mouvement rotatif du hamac. 

HAMAC AERIEN | Acro' Dynamics

Dans ce cours, le travail est axé sur l’aspect dynamique du hamac aérien. Tu exerces des mouvements en force, des descentes acrobatiques aussi appelées « drops ». Adrénaline et rigolade garanties !

CERCEAU AERIEN

Tu apprends à évoluer en toute légèreté dans le cerceau pour créer des figures harmonieuses, des plus simples aux plus complexes. Tu travailles sur le cerceau rotatif, qui te procures de nouvelles sensations !

RENFORCEMENT & SOUPLESSE

Les cours de Pilates & Yoga, souplesse, Gravity Stretch ou encore barre à terre sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens, pour entretenir et protéger tes muscles et articulations.

POWER YOGA & VINYASA YOGA

Cette forme de yoga « sportif » propose des enchaînements de postures dynamiques, faisant appel à l’équilibre, à la force et à la souplesse.

SOUPLESSE

Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, le stretching et la souplesse sont les alliés de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait en alternance sur les jambes et le dos.

BARRE À TERRE

La barre à terre consiste en une série d’exercices d’assouplissements et de renforcement, inspirés de la danse classique et axés sur le maintien des postures correctes.

PILATES

La méthode Pilates est propose des exercices intensifs de renforcement des muscles du tronc,  avec un concept spécifique de respiration qui permet d’en augmenter les bénéfices. Une pratique variée et dynamique, pour travailler en profondeur ! 

GRAVITY STRETCH

Ce cours de stretching profond utilise des postures de yoga pour développer la mobilité des hanches, des jambes et du dos. Une heure durant laquelle le lâcher-prise est ton meilleur atout. Laisse la gravité travailler pour toi !

COURS EN PARTENARIAT

En partenariat avec l’Université et la Ville de Neuchâtel, nous proposons des cours de Pole Sport ainsi que de hamac et cerceau, à prix tout doux ! 

COURS UNINE

Lundi 17.00 : Pole Sport | Tous niveaux

Jeudi 17.00 : Pole Sport | Tous niveaux

Tarif : 30 CHF/semestre universitaire

Inscriptions exclusivement auprès du Service des Sports de l’Université.

COURS MIDI TONUS

Mardi 12.15 : Pole Sport | Tous niveaux

Mercredi 12.15 : Cerceau & Hamac aérien

Tarif : 50 CHF/semestre

Inscriptions exclusivement auprès du Service des Sports de la Ville de Neuchâtel.

QUELLE TENUE PORTER À MON PREMIER COURS ?

JE NE SUIS PAS SPORTIF(VE), PUIS-JE VENIR QUAND MÊME ?

Nous répondons à tes interrogations dans la FOIRE AUX QUESTIONS !

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