DISCIPLINES

> Force, souplesse et fun !

Notre studio est spécialisé dans les Sports Aériens.

Cela comprend le Pole Sport, mais aussi les disciplines issues du cirque telles que le hamac et le cerceau aérien. Des cours de cardio-kickboxing et de souplesse complètent ce panel, qui permet une évolution optimale à tous âges.

NOS COURS COLLECTIFS

Chaque semaine, du lundi au vendredi, notre studio propose près de 25 cours collectifs, sur les heures de midi et en soirée.

Les cours sont accessibles dès 6 ans, avec des créneaux spécialisés pour les enfants le mercredi et le vendredi après-midi.

RESERVE TES COURS SUR SPORTSNOW !

POLE SPORT

Une discipline complète qui te permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en toi renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT DEBUTANT

Ce cours est idéal pour débuter. Tu commences ton apprentissage par des figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le « spin », autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).

POLE SPORT ACRO DES INTER 1

Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures impressionnantes comme des sauts, sorties acrobatiques, ou exigeant une certaine force certaine et un maintien du corps plus important telles que les planches et les fameux « drapeaux humains ».

POLE DEBUTANT VERS INTER 1

Ce cours te permet d’appréhender les premières acrobaties tête en bas, sur barre static et spinning et de créer des combinaisons de figures à partir des figures apprises au niveau débutant. Une façon douce d’entrer dans le niveau intermédiaire 1.

POLE CONTEMPORAINE

Ce cours combine des mouvements de Pole Sport avec la danse contemporaine, pour créer des chorégraphies originales. Un travail sur la fluidité et la grâce, idéal lorsqu’on débute !

POLE SPORT INTER 1 & INTER 2

Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).

POLE SPORT IPSF | COMPETITION

Une discipline complète qui te permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en toi renouvelée et beaucoup de fun !

SPORTS AERIENS

Le hamac et le cerceau aérien vont te permettre de découvrir l’acrobate qui est toi !

HAMAC AERIEN

Tu réalises des figures aériennes et acrobatiques en t’enroulant dans la boucle de tissu souple. L’objectif est de te maîtriser des combinaisons de figures avec fluidité et assurance.

CERCEAU AERIEN

Tu apprends à évoluer en toute légèreté dans le cerceau pour créer des figures harmonieuses, des plus simples aux plus complexes. Tu travailles sur le cerceau rotatif, qui te procures de nouvelles sensations !

RENFORCEMENT & SOUPLESSE

Les cours de Pilates & Yoga, souplesse, Gravity Stretch ou encore Cardio Kick-boxing sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens, pour entretenir et protéger tes muscles et articulations.

SOUPLESSE & BARRE À TERRE

Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, la souplesse est l’alliée de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait de manière passive et active, selon l’intitulée du cours. La barre à terre est une forme active de souplesse au sol, en empruntant des exercices au ballet classique.

GRAVITY STRETCH

Ce cours de stretching profond utilise des postures de yoga pour développer la mobilité des hanches, des jambes et du dos. Une heure durant laquelle le lâcher-prise est ton meilleur atout. Laisse la gravité travailler pour toi !