NOS DISCIPLINES

Notre studio est spécialisé dans les Sports Aériens.

Cela comprend le Pole Sport, mais aussi les disciplines issues du cirque telles que le hamac et le cerceau aérien. Des cours de souplesse complètent ce panel, qui permet une évolution optimale à tous âges.

NOS COURS COLLECTIFS

Chaque semaine, du lundi au vendredi, notre studio propose près de 25 cours collectifs, sur les heures de midi et en soirée.

Les cours sont accessibles dès 8 ans, avec des créneaux spécialisés pour les enfants le lundi, ainsi que le mercredi et le vendredi après-midi.

RESERVE TES COURS SUR SPORTSNOW !

POLE SPORT

Une discipline complète qui te permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en toi renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT INITIATION & DEBUTANT

Ce cours est idéal pour débuter. Tu commences ton apprentissage par des figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le « spin », autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).

POLE SPORT INTER-AVANCE

Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures impressionnantes comme des sauts, sorties acrobatiques, ou exigeant une certaine force certaine et un maintien du corps plus important telles que les planches et les fameux « drapeaux humains ».

POLE SPORT BACK TO BASICS

Soigner les détails, améliorer sa posture, ses transitions et retravailler des basiques tels que les montées à la barre, les inversions, les entrées et sorties des figures, tel est le sujet de ce cours Tous niveaux.

POLE SPORT 1èRES ACROBATIES

Ce cours de niveau Débutant vers Inter 1 te permet d’appréhender les premières acrobaties tête en bas, sur barre static et spinning et de créer des combinaisons de figures à partir des figures apprises au niveau débutant. Une façon douce d’entrer dans le niveau intermédiaire.

POLE CONTEMPORAINE

Ce cours combine des mouvements de Pole Sport avec la danse contemporaine, pour créer des chorégraphies originales. Un travail sur la fluidité et la grâce, idéal lorsqu’on débute !

POLE SPORT INTER 1 & INTER 2

Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).

POLE SPORT TOUS NIVEAUX

Ce cours est accessible à toutes et tous, peu importe le niveau. Des figures et enchaînements sont proposés en spin et en static, avec des variantes adaptées au niveau de chaque élève. L’idéal pour se motiver en évoluant aux côtés d’élèves avec différents niveaux d’expérience !

SPORTS AERIENS

Le hamac et le cerceau aérien vont te permettre de découvrir l’acrobate qui est toi !

HAMAC AERIEN

Tu réalises des figures aériennes et acrobatiques en t’enroulant dans la boucle de tissu souple. L’objectif est de te maîtriser des combinaisons de figures avec fluidité et assurance.

Trois niveaux de cours sont proposés :

Initiation-débutant, pour faire tes premiers pas
Inter-Avancé : pour apprendre de nouveaux tricks, plus exigeants
Tous niveaux : pour parfaire ta pratique, soigner les détails et la fluidité.

CERCEAU AERIEN

Tu apprends à évoluer en toute légèreté dans le cerceau pour créer des figures harmonieuses, des plus simples aux plus complexes. Tu travailles sur le cerceau rotatif, qui te procures de nouvelles sensations !

Deux niveaux de cours sont proposés :

Initiation-débutant, pour faire tes premiers pas
Inter : pour apprendre de nouveaux tricks, plus exigeants

RENFORCEMENT & SOUPLESSE

Les cours de Souplesse active, Souplesse passive et Gravity Stretch sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens, pour entretenir et protéger tes muscles et articulations.

SOUPLESSE ACTIVE & PASSIVE

Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, la souplesse est l’alliée de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait de manière passive et active, selon l’intitulée du cours. La barre à terre est une forme active de souplesse au sol, en empruntant des exercices au ballet classique.

GRAVITY STRETCH / YOGA

Ce cours de stretching profond utilise des postures de yoga pour développer la mobilité des hanches, des jambes et du dos. Une heure durant laquelle le lâcher-prise est ton meilleur atout. Laisse la gravité travailler pour toi !