DISCIPLINES
> Force, souplesse et fun !
Notre studio est spécialisé dans les Sports Aériens.
Cela recouvre le Pole Sport, mais aussi les disciplines issues du cirque telles que le hamac et le cerceau aérien. Des cours de renforcement et de souplesse complètent ce panel, qui permet une évolution optimale à tous âges.
NOS COURS COLLECTIFS
Chaque semaine, du lundi au vendredi, nos 6 professeurs te proposent près de 25 cours collectifs, sur les heures de midi et en soirée.
Les cours sont accessibles dès 6 ans, avec des cours spécialisés pour les enfants le mercredi après-midi.
POLE SPORT
Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en vous renouvelée et beaucoup de fun !
POLE SPORT DEBUTANT
Ce cours est idéal pour débuter. Tu commences ton apprentissage par des figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le « spin », autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).
POLE SPORT IPSF | COMPETITION
Une discipline complète qui te permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en toi renouvelée et beaucoup de fun !
POLE SPORT INTER 1 & INTER 2
Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).
POLE CONTEMPORAINE
Ce cours combine des mouvements de Pole Sport avec la danse contemporaine, pour créer des chorégraphies originales. Un travail sur la fluidité et la grâce, idéal lorsqu’on débute !
POLE SPORT ACRO'n FLIPS AVANCE
Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures impressionnantes comme des sauts, sorties acrobatiques, ou exigeant une certaine force certaine et un maintien du corps plus important telles que les planches et les fameux « drapeaux humains ».
POLE 'PRETTY LINES'
Ce cours propose de travailler sur les détails et les finitions qui te permettront de réaliser des figures très esthétiques, pour ta satisfaction personnelle, et/ou pour avoir de jolies photos.
SPORTS AERIENS
Le hamac et le cerceau aérien vont te permettre de découvrir l’acrobate qui est toi !
HAMAC AERIEN | Spin & flow
Tu réalises des figures aériennes et gracieuses en t’enroulant dans la boucle de tissu souple. L’objectif est de te concentrer sur la fluidité et la maîtrise du « spin », le mouvement rotatif du hamac.
HAMAC AERIEN | Acro' Dynamics
Dans ce cours, le travail est axé sur l’aspect dynamique du hamac aérien. Tu exerces des mouvements en force, des descentes acrobatiques aussi appelées « drops ». Adrénaline et rigolade garanties !
CERCEAU AERIEN
Tu apprends à évoluer en toute légèreté dans le cerceau pour créer des figures harmonieuses, des plus simples aux plus complexes. Tu travailles sur le cerceau rotatif, qui te procures de nouvelles sensations !
RENFORCEMENT & SOUPLESSE
Les cours de renforcement musculaire, Pilates & Yoga, souplesse et barre à terre sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens, pour entretenir et protéger tes muscles et articulations.
POWER YOGA & VINYASA YOGA
Cette forme de yoga « sportif » propose des enchaînements de postures dynamiques, faisant appel à l’équilibre, à la force et à la souplesse.
SOUPLESSE
Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, le stretching et la souplesse sont les alliés de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait en alternance sur les jambes et le dos.
BARRE À TERRE
La barre à terre consiste en une série d’exercices d’assouplissements et de renforcement, inspirés de la danse classique et axés sur le maintien des postures correctes.
RENFORCEMENT
Au travers d’un circuit training, d’une séance TRX ou d’un classique cuisse-abdo-fessier, tu améliores ta résistance musculaire et tu préviens les blessures.
PILATES
La méthode Pilates est centrée sur le renforcement du tronc avec un concept spécifique de respiration qui permet d’augmenter les bénéfices des exercices.
GRAVITY STRETCH
Ce cours de stretching profond utilise des postures de yoga pour développer la mobilité des hanches, des jambes et du dos. Une heure durant laquelle le lâcher-prise est ton meilleur atout. Laisse la gravité travailler pour toi !
COURS EN PARTENARIAT
En partenariat avec l’Université et la Ville de Neuchâtel, nous proposons des cours de Pole Sport ainsi que de hamac et cerceau, à prix tout doux !
COURS UNINE
Lundi 16.30 : Pole Sport | Tous niveaux
Jeudi 17.30 : Pole Sport | Tous niveaux
Tarif : 30 CHF/semestre universitaire
Inscriptions exclusivement auprès du Service des Sports de l’Université.
COURS MIDI TONUS
Mardi 12.15 : Pole Sport | Tous niveaux
Mercredi 12.15 : Cirque aérien | Cerceau & Hamac aérien
Tarif : 75 CHF/semestre
Inscriptions exclusivement auprès du Service des Sports de la Ville de Neuchâtel.
QUELLE TENUE PORTER À MON PREMIER COURS ?
JE NE SUIS PAS SPORTIF(VE), PUIS-JE VENIR QUAND MÊME ?
Nous répondons à tes interrogations dans la FOIRE AUX QUESTIONS !
